Jak napisac

ale chodzi mi o jak najmniejsze przybranie na masie, mozliwie jak najmniejsze ale lepiej wiesz wiec tak zrobie z tego co napisales wynika ze na duze grupy po 3 cwiczenia, na mniejsze po 2 (nie dzielac na zlozone i izolowane) moglbys mi jeszcze napisac jak laczyc partie miesniowe w poszczegolne dni? moze byc tak? Pon - klata, lydki, brzuch Wt - [...]

chodzi o łokieć tenisisty,na prawy miałem operacje 8 miesięcy temu a teraz lewy zaczyna mi dokuczać .Z tego co wiem deca zwiększa synteze kolagenu co przy kłopotach ze ścięgnami jest wskazane i może pomóc .Oczywiście nie mam zamiaru ćwiczyc z wielkimi ciężarami w czasie tego cyklu ,jedynie lekkie ćwiczenia plus jakaś rehabilitacja ewentualnie. [...]

Na początku chcialem wszystkim uczestnikom konkursu pogratulować, gdyż każdy z tekstów odznaczał się w pewnym sensie indywidualnością i można powiedzieć że gdyby oceniać je wg jakiegoś jednego okreslonego kryterium każdy mógłby zwycieżyć. Osobiście, przy ocenie starałem się brac pod uwagę wiele czynników, jak: merytorykę, umiejetność zachęcenia [...]

To w sumie bardzo się cieszę i uznaję to za zielone światło na takie "eksperymenty". Nie zawsze będę tak robić, ale jak będzie taka potrzeba to nie omieszkam dzielić treningu :-) I zobaczymy jak to wyjdzie. A swoją drogą Night możesz napisać jakie minusy są takiego treningu?

1. Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy Nie mam własnych wrażeń bo jeszcze nie stosowałem ale słyszałem o nim wiele pochlebnych ocen, że pompa ogromna, siła wzrasta itp. 2. Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? przedewszystkim sam skład mówi za siebie a po za tym sporo ludzi go stosowało i jak dotąd nie słyszałem złych opini o tym [...]

-Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy? *Mam narazie próbke ale zachowam ją jeszcze narazie.. -Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? *Bo daje kopa -Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? *Chciałbym spróbować bo mam zakupionego Storma i chętnie bym zobaczył jak te dwa produkty ze [...]

A nie dałoby mi nic jak zmienilbym trochę plan treningowy? Może miesnie juz sa do tego za bardzo przyzwyczajone i dlatego wolno się rozrastaja. Mogłby ktoś napisac co mogę zmienic?

witam jestem tu nowy i zaciekawilo mnie "rozciaganie izometryczne" a ze bardzo chcialbym zrobic szpagat to jezeli ktos by mogl napisac na czym to polega i jakie cwiczenia trzeba wykonywac to bardzo bylbym wdzieczny. Czytajac wasze wypowiedzi zauwazylem ze jest to bardzo dobry i szybki sposob na osiagniecie celu wiec poprosze o jak [...]

Ty mowisz o chryzynie.. a ja mowie o pokrzywie:D Jeszcze mial Pan napisac info jak ma dzialac ta pokrzywa pod katem lipo:)

Koles moim zdaniem nie jest ani szczegolnie przystojny, ani tym bardziej seksowny, mimo ze tak sadza czytelniczki onetu, jak widac. Poza tym jest strasznie w siebie zapatrzony i przypuszczam ze w zwiazku z tym nudny. Ale wasze komentarze sa po prostu zalosne. Co innego napisac, ze ktos wyglada na geja, a co innego obrazac i jego i [...]

Agent-za mało tematów o Policji na stronie????Weź się rozejrzyj,bo burdel tylko robisz.Zaproponuję moderatorowi,żeby ten temat zamknął,zaraz każda osoba która będzie chciała napisać coś o testach do Policji zapoda swój temat i będzie 30 tematów. Najbardziej rozbawia mnie jak ktoś pisze,że ma opracowane testy psychologiczne MULTISELEKT

Jak zawsze z ogromną przyjemnością zgłaszam się do TESTU :) - gwarantuje dobrze przeprowadzony Video test wraz z Video opinią :D Kurde wszyscy wypisują o treningach itp a ja nic nie napisałem :) bo w regulaminie wyczytalem więc nie pisałem \:) ----------------1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz [...]

Dobra Panowie czyli możecie mi napisać plan na jeden dzień tak żebym się mógł do tego odnieść? Ile serii, ile powtórzeń i jakie odstępy między seriami, tak więc jak mówiłem za dużo rzeczy do treningu nie mam i narazie nie mam w planach chodzic na siłownię z paru powodów, dlatego chciałem poprawić swoją sylwetkę w domu z dostępnym sprzętem.

dobra zdecydowalem ze sprobuje czy moze mi ktos napisac jak dostac oxsolaren czy na recepte i ile stoi??

Ciesze się bardzo, że masz te hantle i 17 lat, ale może coś więcej? Tzn wzrost, waga, konkretne wymiary i wymiary jakie chcesz osiągnąć? Bo nie wiem czy chcesz zmiejszyć obwody z zalegającym tłuszczykiem, czy może jesteś chuda jak patyk, a chcesz ładnie, zdrowo i ogólnie fitness wyglądać? :> Dla ogólnego rozwoju polecam Ci opcje takie jak basen [...]

[...] tylko dl auserow, bo promo z checia zarobku sa codziennie!!! Kup jeden, drugi masz gratis. A ten typ nie szanuje tego!!" Nie mozna bylo tego normalnie napisac ? Jak na takiej qr*ie bedziesz chodzil,to Ci kortyzol wzrosnie i na masie polecisz Ale mniejsza z tym...to fajne promo...szkoda,ze nie wiedzialem i mnie minelo No ale chodzi [...]

ojoj bezmózgie seriale ulalala musze napisac do barvo z tym problemem :) chcesz zadbac ? to idz pobiegaj przez 30 minut a nie trac czas na pierdoły :P Chyba nie raz słyszałes - weź sie w koncu za robote a nie pierdo.... wiec jak widac siłownia jest tak samo bezmózga jak seriale :D Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-07-26 13:26:04

Oby tak było jak mówisz :) 4.11.2010 WL: 87,5/3x3 dociski 5cm: 90/6x3 wyciskanie wąsko: 75/3x3 poręcze +25: /5,4 poręcze +27,5: x4 + kabel Te dociski prawie za każdym razem ostatnie powtórzenie było slow motion :) Ale doping Kasi zrobił swoje i mogę z czystym sumieniem napisać że założenia na dzisiejszy trening zostały spełnione A po powrocie [...]

A co do tego ma ilość przeczytanych artykułów jak jestem zarejestrowany od wczoraj a ćwicze już tak prawie rok i widzę dobre efekty więc jednak działa. Czytaj dokładnie !! - napisałem przed ćwiczeniami "NP :" A jak taki mondry jesteś że wszystko jest źle to uzasadnij to co i dlaczego mondralo. Ja też mogę wejść na pierwszy post i napisać [...]

Witam Pana Panie Mariuszu! oto moje dane : wzrost - 172 cm waga - 75kg trenuję od 3 lat z 5 miesięczną przewą (od stycznia do konca maja 2003r.) trenuję 3 razy w tyg (więcej nie moe ze wzgledu na brak funduszy ) od 17.00 do 20.00 mam problemy ogólnie z przyrostem masy mięśniowej a w szczególności z cała prawą stroną ciała. bylem u lekarza i [...]